認知症が怖い！？60歳からのウクレレデビューにおすすめのDVD教本

昨日の晩ごはんがパっと思い出せない・・・という方。
ご存知でしょうか。

ボケないためには、趣味にウクレレが最適という話があります。

なぜ、ウクレレはボケの防止に良いのでしょうか？

実は、楽器を弾くということは、右脳と左脳、運動神経、情緒性（穏やかで豊かな心）を鍛えるのに、とても優れているんです。
手は『第２の脳』と言われています。

なぜなら、手は全身の感覚器官の中でいちばん敏感な部分で、脳（大脳皮質）の面積も一番広いのです。
そのくらい、手と脳は密接な関わりがあります。

ですから、もしあなたが
「最近もの覚えが悪くて・・・」
「昨日の夕食もすぐに思い出せない」

と、脳の衰えを感じているのであれば、この第２の脳である手＝指先を鍛えることをお勧めいたします。

脳の機能は、歳をとってからでも高められることが分かり、運動や食事に加え、ウクレレなどの楽器演奏が注目されています。

ウクレレを弾いて脳のトレーニング、認知症も怖くない！
自宅がウクレレ教室に早変わり、ウクレレ講座ＤＶＤ教本

ウクレレを弾いて脳のトレーニング、認知症も怖くない！

実際に、ウクレレを弾くと脳にどんな刺激があるのでしょうか？

実は、ウクレレなどの楽器演奏の優れたところは、右脳だけではなく左脳も鍛えられる点です。
ウクレレを演奏するには、メロディだけでなく、曲のテンポや音の高さ、曲の構成などを分析する力がなくてはいけません。

これは、左脳の働きですね。

ですからウクレレは、右脳だけでなく左脳もいっしょに働かせることによってすばらしい演奏ができるのです。

また、右脳と左脳を同時に使うことによって、脳の持つ能力が最大限に発揮できると言われています。

つまり、あなたの脳を活性化し、運動神経も活発にします。
脳のたくさんの部分を一気に使うので、これほど効率よくできる脳トレはないのですね。

だからこそ、ウクレレなどの楽器演奏が脳トレに最適な趣味と言われるのです。

この辺でシニアにとってのウクレレなどの楽器演奏のメリットをまとめてみると次のようになります。

・両手足、目、耳を使う楽器演奏は脳のさまざまな領域を使うことで、脳機能を向上させます。

・好きな曲を聞いたり弾いたりすると感じる「幸福感」が血管系の病気や感染症、認知症のリスクを下げると考えられています。

・仲間や先生とコミュニケーションを取りながら演奏することでストレスを軽減し、集中力を高めます。

・ただ、運動するよりも、音楽を聴きながら身体を動かすことが、記憶力や判断力のアップにもつながります。

しかし、ここで壁があります。

「音楽なんてやったことないし・・・」
「カラオケは得意だけど、楽譜は全く読めない」
「そんなに指が動かない」
「ウクレレ教室がどこにあるのか分からないし」

そうなんですよね。

あなたが幼い頃からウクレレを弾いていたならともかく。

初心者であれば、当然ウクレレをいきなり始めるのはちょっと・・
と思ってしまうでしょう。